Running Club Evolution

Corriendo en compañía

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Hoy, 18 Noviembre del 2012, es otro de esos días más para recordar como irrepetible e inolvidable. He corrido junto a mis compañeros del Club Evolution la XIII Carrera popular de Grutear en Alcalá de Henares con una distancia de 10 km. Antonio, nuestro entrenador, se ha dejado caer en el encuentro  para calentar con nosotros y en mi caso, hacerme de liebre. Pues, sin más, os contaré experiencias. Iniciamos con un calentamiento y estiramiento coordinado por Antonio, dando paso a la carrera.  José Antonio y Rafael, compañeros del Club, se colocaron junto a mí cogiendo una posición bastante retrasada en la salida, eso nos hizo desgastarnos bastante al intentar adelantar a gente subiendo y bajando ritmos.

No obstante, logramos conseguir los dos primeros kilómetros a 4 minutos y una vez asentados en plena carrera, pasando el km 2, Antonio se colocó junto a nosotros y nos empezó a dar pequeñas y puntuales indicaciones como:

-¡Bien chavales, vamos a 4!

¡Genial! Mantener ritmo. Vamos muy bien de tiempo.

El km 3 lo corrimos  a 3:57, el km 4 a 3:58 y el km 5 a 3:49.
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Las carreras populares corren por nuestras venas

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El día 18 de noviembre salía la mayoría del grupo RunningClub Evolution dispuesto a comerse el asfalto de Alcalá de Henares y Valencia (hasta allí se desplazó José Manuel Megías). Aquí, en Alcalá, estábamos nerviosos por la competición, porque ya las primeras series han ido saliendo y tenemos en la recámara las nutritivas sesiones de fuerza y condicionamiento físico.

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AVANCE RC EVOLUTION

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Os presentamos el magnífico trailer grabado y editado por Rubén Corbacho

(integrante RCEvolution).


En el vídeo final transmitiremos nuestra pasión y esfuerzo con el

que afrontamos los objetivos que marcamos día a día. Un pequeño aperitivo

de lo que en próximas semanas veréis "mundialmente".


Tenemos mucho que transmitir.


Esperamos que os guste.

Estrenamos camiseta

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¡¡Estrenamos camiseta!!
Con el cambio de temporada, también cambiamos de equipación, a partir de
ahora tendremos entre nosotros una nueva generación de Runners, atletas de
los pies a la cabeza que buscan disfrutar de el magnífico placer de
correr.

Los veréis por vuestra ciudad, parques, polideportivos, caminos, intentar
seguirlos y contagiaros de esa felicidad que desprende cada uno de ellos,
cada mes son más los que se unen, no esperes y vente con nosotros, no te
arrepentirás.

Si te encuentras un integrante de RunningClubEvolution, pregunta y síguele

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Nos estrenamos en el Val

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La mañana del 16 de septiembre amanece con algo de frío para los
intrepidos corredores que se aglomeraban en la Plaza de la Juventud
(Alcalá de Henares), pero no para los nuestros. Los rudos y animados
competidores de RunningClubEvolution a las 09.15h comenzaban un activo
calentamiento para engrasar articulaciones, preparando al cuerpo para una
legua que se preveía rápida, ya que para muchos era el comienzo de
temporada y los ritmos en nuestras piernas son engañosos.
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 Quemando suelas por las calles de Pozorrubio
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Publicamos las impresiones de nuestro compañero del club de running Rubén Corbacho, que corrío hace un par de semanas pero por diversos motivos no hemos podido publicarlo antes (pedimos disculpas por ello). Muchas gracias Rubén, y mucho ánimo en las siguientes carreras!! Y que nosotros las veamos 😉
 
Buenas a todos, os paso algunas fotos de la carrera que corri ayer en Pozorrubio Cuenca.
 Corrimos a las 20:00 de la tarde un recorrido de 8.400 metros mixto (asfalto y tierra), con bastantes subiditas mata hombres y a 36 grados machacones.
 Consiguiendo un tiempo medio de 4m 05s el km, quede en el 5º puesto,
 y el 3º clasificado de mi categoria senior. Leer más