Cómo cuidar tus pies frente a una maratón

8832190 El maratón es un test que pondrá a prueba todos los aspectos de tu preparación física así como tu propia fortaleza mental. Del mismo modo es algo muy duro tanto para tus zapatillas seleccionadas para la carrera como para tus pies.

Este artículo trata sobre los problemas más comunes que tienen los maratonianos con los pies, y qué hacer para evitarlos el día de la carrera.

Ampollas

Las ampollas normalmente las causa una combinación entre malos calcetines, una zapatilla inadecuada o muy gastada, el tiempo y lo que sudes tú mismo por lo general. Pueden ser tu ruina, porque se puede hacer poco una vez que las tenemos y pueden doler incluso más que alguna lesión.

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Arch Fit Run, un calcetín inteligente

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El mundo del running está evolucionando a pasos agigantados en todos sus aspectos. Modelos de zapatillas mucho más ligeros, mejores tecnologías de ajuste y de amortiguación, materiales que sacan el sudor hacia fuera y nos mantienen secos durante nuestra práctica deportiva, pulsómetros y GPS que nos fragmentan el entrenamiento con la mayor precisión posible, medicina de compresión para evitar que los músculos se fatiguen y prevenir sobrecargas, etc. Por lo tanto, si todo lo que rodea el running avanza de un año para otro, ¿por qué los calcetines no siguen esa innovación al mismo ritmo?
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