Os presentamos el magnífico trailer grabado y editado por Rubén Corbacho
(integrante RCEvolution).En el vídeo final transmitiremos nuestra pasión y esfuerzo con el
que afrontamos los objetivos que marcamos día a día. Un pequeño aperitivo
de lo que en próximas semanas veréis "mundialmente".Tenemos mucho que transmitir.
Esperamos que os guste.
Consejos
Estrenamos camiseta
¡¡Estrenamos camiseta!!
Con el cambio de temporada, también cambiamos de equipación, a partir de ahora tendremos entre nosotros una nueva generación de Runners, atletas de los pies a la cabeza que buscan disfrutar de el magnífico placer de correr. Los veréis por vuestra ciudad, parques, polideportivos, caminos, intentar seguirlos y contagiaros de esa felicidad que desprende cada uno de ellos, cada mes son más los que se unen, no esperes y vente con nosotros, no te arrepentirás. Si te encuentras un integrante de RunningClubEvolution, pregunta y síguele
Consejos para evitar lesiones
Las lesiones son la parte más temida del mundo del running.
El riesgo de tener que parar por alguna molestia o sobrecarga existe para cualquier corredor, pero también es verdad que siguiendo varios consejos reduciremos ese riesgo a sufrir alguna lesión que nos mantenga en el dique seco más tiempo que el deseado. Además, el aspecto físico no es el único que se daña con cualquier lesión, el aspecto psicológico también se ve damnificado debido a ese reposo obligado, coincidiendo en algunas ocasiones con nuestro mejor momento de la temporada o con la preparación de alguna carrera señalada en rojo en nuestro calendario. Así pues, estos son algunos de los consejos y/o recomendaciones más básicos para minimizar el riesgo de reposar de manera inmediata para evitar que aparezca con más fuerza esa molestia o, en el peor de los casos, de manera obligatoria porque la lesión nos impide realizar cualquier Leer más
La importancia de los estiramientos
Hubo alguna vez un mundo en el que no era necesario estirar para realizar una actividad deportiva de manera eficiente, pero pronto se descubrió que ese mundo sólo estaba en nuestros sueños. El consejo de los especialistas deportivos es claro: una buena rutina de estiramientos, aunque nos lleve algún tiempo y en ocasiones nos sea incómodo, es imprescindible para realizar una actividad deportiva correcta.
Los beneficios del estiramiento de los diferentes grupos musculares son numerosos y muy variados. En esencia, estiramos para eliminar la tensión de los músculos cargados durante el ejercicio, al mismo tiempo que estimulamos la circulación sanguínea y recuperamos la longitud inicial de los músculos utilizados. No son pocos los beneficios para Leer más