Las lesiones son la parte más temida del mundo del running.

El riesgo de tener que parar por alguna molestia o sobrecarga existe para cualquier corredor, pero también es verdad que siguiendo varios consejos reduciremos ese riesgo a sufrir alguna lesión que nos mantenga en el dique seco más tiempo que el deseado. Además, el aspecto físico no es el único que se daña con cualquier lesión, el aspecto psicológico también se ve damnificado debido a ese reposo obligado, coincidiendo en algunas ocasiones con nuestro mejor momento de la temporada o con la preparación de alguna carrera señalada en rojo en nuestro calendario. Así pues, estos son algunos de los consejos y/o recomendaciones más básicos para minimizar el riesgo de reposar de manera inmediata para evitar que aparezca con más fuerza esa molestia o, en el peor de los casos, de manera obligatoria porque la lesión nos impide realizar cualquier Leer más