¿Aún no sabes qué tipo de calcetines llevar para el Camino de Santiago? No te preocupes, no eres el único y en Deportes Evolution lo sabemos. Esta duda es una de las muchas que frecuentemente suelen hacerse los 
aventureros antes de esta hazaña y que acuden a nuestros centros para solucionarlas.
Si has llegado a este punto es porque estás casi listo para empezar cualquiera de sus rutas (Camino Francés, Camino del Norte, Camino Portugués…). Y la verdad es que recorrer más de 700 km a pie, es una tarea nada sencilla. Así que trataremos de darte algunos consejos útiles para que tanto tú como tus pies lleguen hasta la tumba del Apóstol Santiago en las mejores condiciones posibles.
Qué debemos tener en cuenta antes de empezar la aventura
Esta ruta data del siglo IX, cuando hombres y mujeres de varias partes de Europa, m
ovidos por la fe, emprendieron el camino hasta Santiago de Compostela con el único fin de encontrarse con los restos del Apóstol. Para esa época los materiales de la ropa y el calzado eran rudimentarios, primaba la protección, pero carecían de la comodidad de la que hoy podemos disfrutar gracias a los avances tecnológicos de los fabricantes de textiles.
Lo que sí no ha cambiado son los senderos por lo que pasearás. Ya sea que andes por tierra, asfalto, caminos verdes o suelos húmedos, existen diversos tipos de calcetines que se ajustan a estas situaciones y que según la actividad que vayamos a realizar nos ayudarán a ser más eficientes y nos aportarán confort e higiene. Leer más
El crecimiento de la práctica deportiva en nuestro país viene acompañado de una preocupación mayor por distintos aspectos que benefician un mejor rendimiento y una mayor eficacia del esfuerzo. En lo que al mundo de las carreras se refiere, la especialización de muchas tiendas de atletismo y la mayor facilidad de acceso a la información ha permitido a muchos corredores solucionar bastantes lesiones o problemas sólo con la compra de una zapatilla adaptada a sus necesidades. Así, el estudio de la pisada es el punto clave para que nuestras articulaciones y musculatura no sufra más de lo necesario y podamos disfrutar de uno de nuestros deportes favoritos sin pagar un alto precio. Y es que ponernos en riesgo de manera descontrolada sin saber qué productos son los que mejor se adaptan a nuestras necesidades puede provocarnos lesiones tan conocidas como fascitis plantar, periostitis, tendinitis rotuliana o condromalacia rotuliana. Con independencia de los ritmos, la experiencia o las distancias que recorramos, todos tenemos la misión de cuidar nuestro cuerpo. Por eso, un calzado adaptado a nuestras necesidades que vele por que nuestra pierna trabaje lo más alineada posible y reduzca al máximo las fricciones que se producen en determinados puntos de tensión como las rodillas, la espalda, la cadera o el tobillo resulta imprescindible. 
Los corredores populares corremos y esto que parece una redundancia se convierte en un problema precisamente por eso, porque sólo corremos. Esto hace que olvidemos partes del entrenamiento que son indispensables no sólo para evitar lesiones sino para mejorar nuestras capacidades como corredores. Una de las formas más sencillas para mejorar nuestras capacidades como atletas es haciendo una rutina de ejercicios de fuerza y potencia que pueden transferirse fácilmente a la carrera a pie. 
Las largas distancias están en auge y los números nos dan la razón. Cada vez se agotan antes los dorsales para correr el medio maratón y el maratón y cada prueba marca registros históricos en lo que a participación se refiere. Menos de 3000 personas participaron en el Maratón de Valencia de 2008 mientras que en 2015 casi 17.000 corredores tomaron la salida el pasado noviembre. Una evolución de casi 6 veces más en apenas 7 años nos confirma el “boom” del running, pero también de todo lo que tiene que ver con más de una hora de carrera. 