¡Anímate a animar!

zegama-aizkorri--575x323El mundo del running tiene como principales protagonistas a los corredores. Sin embargo, otras muchas personas que no están delante de los focos tienen un papel esencial en el valor y sustento de este mundo. Existen los patrocinadores, los organizadores, los voluntarios… y los espectadores. Tanto a pie de pista como desde el sofá son parte imprescindible de este espectáculo por lo que hoy vamos a dedicar algunos consejos a aquellos que madrugan incluso más que los propios corredores para servir de apoyo y estímulo de muchos ellos a lo largo de la carrera. Leer más

¡Vuelve a la infancia con un nuevo diario… de entrenamientos!

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¿Por qué es importante llevar un control de nuestros entrenamientos?

Es bastante normal que los corredores profesionales lleven un control de todos los entrenamientos que realizan a lo largo de una temporada, de los resultados obtenidos en competición, de los alimentos que ingieren en según qué épocas de cargas de trabajo, etc. Hablamos de gente que vive de esto por lo que el controlar cualquier mínimo detalle puede ser la diferencia entre una victoria o una lesión que lastre todo el trabaje del año.
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Guía básica para pasar del asfalto a la montaña

Diferencias-entre-asfalto-y-trailQue el trail running es algo que está en auge en nuestro país es algo evidente. Tanto el aumento de ventas de modelos relacionados con el trail como la proliferación de carreras de montaña son buen ejemplo de que las piedras, las rocas y las raíces están de moda. Y muchos son los que han sido infieles al asfalto con este cambio de disciplina. Cada vez es más común escuchar a corredores que han corrido toda su vida por la ciudad oírles decir que buscan nuevas emociones en carreras con más desnivel y con más exigencia técnica. Sin embargo, hay que saber que por mucha experiencia que tengamos en el asfalto (no sobra, en muchas situaciones tiraremos de esos conocimientos) el trail running es un deporte completamente diferente, y para ello es necesario una readaptación de conocimientos.
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Spartan Race. ¿Cuál es vuestro oficio?

 

Spartan-Race-Spartan-Logo2Inauguramos la sección de carreras con una de las pruebas que más ha crecido desde su nacimiento, lo que le ha llevado a celebrarse en diferentes países a lo largo del mundo. España acogerá en este 2014 dos de sus más de 60 carreras (con sedes en Madrid y Barcelona). Para quien quiera más pistas estamos hablando de una carrera de resistencia, pero en el más amplio sentido de la palabra ya que ni un solo músculo de nuestro cuerpo se queda sin dar todo lo que lleva dentro. ¿Ya sabéis por dónde van los tiros? Efectivamente, hablamos de una carrera de obstáculos, concretamente lo hacemos de la Reebok SPARTAN RACE.

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Cristina Osorio

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Habrá gente a la que el nombre y la cara de Cristina Osorio le suenen de algo.
Su historia se publicó en algunos medios hace unos años, pero en Deportes Evolution hemos querido dedicarle un post, porque nos parece que no debe quedar en el olvido.
Siempre apoyamos la motivación, la lucha, la constancia, la superación, y eso es lo que tenemos en esta historia, tal y como ella lo relató, así se demuestra una vez más, que siempre podemos aprender de los demás.
Merece la pena dedicar unos minutos a leer este post, y también a ojear la página de 1km 1 sonrisa. No tiene desperdicio!

Kilómetro a kilómetro, sueño a sueño Maratón Barcelona 2013

Francis y Guillermo M BCN13

El sábado 16 de Marzo, mi compañero Guillermo y yo, viajamos a Barcelona  para disputar el Maratón de esta ciudad. Nos acompañaban nuestras parejas con las que íbamos a compartir un agradable fin de semana.

Lo primero que hicimos fue dirigirnos a la feria del corredor para recoger nuestros dorsales. Buena feria del corredor encontrando productos para running, triatlón y carrera de montaña. Bastante gente, empezando desde este momento a sentir el ambiente de la carrera.

Luego un poco de turismo, cena de pasta en italiano y a dormir, que había que intentar descansar para la carrera.

Nos levantamos temprano, bajando a desayunar a las 6:45. El restaurante del hotel lleno de corredores que habían madrugado más que nosotros. Ambiente serio, no sé muy bien si por el madrugón o por los nervios de la carrera.

Partimos del hotel hacia la salida, notamos que la temperatura era bastante agradable, pero amenazaba lluvia. Según nos íbamos acercándonos más se sentía el gran ambiente que se respira en una prueba de estas características.
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Maratón del Everest

everest-03Este maratón está en Libro Guinness de los Records, como el maratón a mayor altura.

Si queréis ir, aquí os contamos por encima algunas cosas importantes que debéis saber y tener en cuenta.

Como por ejemplo, que los participantes van unos 20 días antes aprox. a Nepal. ¿Por qué? Tu cuerpo necesita aclimatarse a la variación de oxígeno que se produce como consecuencia de la gran diferencia de altura, el cuerpo humano necesita unos días de aclimatación. En estos días de “vacaciones”, los corredores pueden aprovechar para hacer turismo.

Otro dato importante, es que el idioma en el que hablan allí a los participantes es el inglés. Es casi obligatorio tener un nivel básico de inglés, debido a que en el pasado había corredores que no entendían instrucciones importantes que se daban en inglés, pudiendo poner en peligro al resto de participantes y a ellos mismos.

Otra dato es el de la edad. Los corredores deben tener edades comprendidas entre los 21 y los 66 Leer más

Corredora de la vida

Chadia ha querido compartir con todos nosotros una de las experiencias más enriquecedoras que ha tenido en su vida. Se trata de un recorrido de 76 kilómetros repartidos en varios días a lo largo de Kenia. Ha compartido sensaciones con sus compañeros de fatiga, con la gente de las aldeas que iban recorriendo y con un paisaje inolvidable que nada tiene que ver con lo que estamos acostumbrados por aquí. Pero lo más importante de todo es que Chadia ha superado un cáncer igual que ha superado esta carrera. Con fuerza, ganas, constancia, esperanza y sin renunciar nunca a nada. Aquí os dejamos su bonita historia.

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Vídeo de triatlon

Impresionantes imágenes dejan los triatlones y triatletas. De entre los numerosos vídeos que hemos visto, os dejamos uno con variedad de imágenes de varios triatlones, además con una música que acompaña y que incluso a lo mejor lleváis en vuestros mp3. Probablemente ya lo hayáis visto, pero merece la pena sin lugar a dudas verlo una vez más.

Os dejamos después del vídeo una lista de las especialidades recogido directamente de la página de la federación española de triatlón.

Si eres un triatleta, cuéntanos tus experiencias, qué se siente al llegar a la meta, en qué Leer más