La fascitis plantar es uno de los grandes enemigos de cualquier corredor. Esto afecta a la fascia plantar, que es la envoltura de los músculos de la bóveda del pie, que se extiende desde los dedos hasta el talón. Las causas de la fascitis pueden ser varias, desde el cambio de calzado, hasta el tipo de pisada, etc. Por eso, es muy importante prevenirla con una serie de recomendaciones que en Deportes Evolution hemos preparado para ti. ¿Quieres saberlas? ¡Sigue leyendo y descubre cómo cuidar de tu pie mientras corres!
Fascitis plantar, qué es y cuáles son sus causas
La fascitis plantar es una lesión en la fascia que se puede deber a diferentes causas. Por ejemplo, el cambio de zapatillas o la modificación de la pisada pueden propiciar esta dolencia. La fascitis causa un dolor en la parte posterior de la planta del pie que puede impedirte el caminar o correr con normalidad. Por eso es muy importante cuidar bien tu pie para evitar estos daños. Si sufres de fascitis, no te preocupes, puedes seguir corriendo, pero con una serie de precauciones.
Plantillas para fascitis plantar que te protegen de la lesión
Una de las mejores formas de prevenir la fascitis, es con plantillas de amortiguación, como las Sidas Essencial Insoles Cushioning. Estas plantillas te protegerán de los impactos y suavizará las tensiones de cualquier actividad. De esta forma, reducirás la exigencia muscular de tu pie y evitarás que aparezca esta lesión. Además, su gel con microburbujas está situado en zonas clave, como en el talón y en los metatarsos. ¡No lo dudes más y previene la fascitis con estas plantillas para tu pie!
Calzado para fascitis plantar para después de tu entrenamiento
Tras una intensa jornada de running, tu pie necesita descansar para recuperarse y prevenir así cualquier lesión. Por eso, un buen calzado, como Oofos Sandalia Recovery Ooriginal, es fundamental. Estas sandalias de recuperación absorben el impacto de tu pisada y te impulsa de una forma más natural. De esta forma, liberarás esa carga de trabajo ya que distribuye la presión sobre toda tu planta del pie. Es por eso que este tipo de calzado es muy recomendable para la fascitis plantar, ya que te ayudará a recuperarte mejor.
Tratamiento para fascitis plantar con calcetines
Si sufres de fascitis plantar, debes cuidar de forma mucho más concienciada tu pie. Para ello el Sportlast Calcetín Corto Fascitis Plantar es perfecto para esta lesión. Con estos calcetines tu planta del pie estará bien sujeta, lo que te ayudará a reducir la hinchazón ocasionada por esta dolencia. Además, con este elemento, reducirás el dolor que provoca la fascitis. Por otra parte, su talón es bielástico para poder sujetar correctamente el hueso calcáneo y reforzar tu talón de Aquiles.
Protege tu pie de las fascitis plantar y otras lesiones de la mano de Deportes Evolution. ¡Visita nuestra página web para descubrir todo nuestro catálogo para corredores!