Soy pronador, ¿y qué más?

Pronación+-+SupinaciónEl crecimiento de la práctica deportiva en nuestro país viene acompañado de una preocupación mayor por distintos aspectos que benefician un mejor rendimiento y una mayor eficacia del esfuerzo. En lo que al mundo de las carreras se refiere, la especialización de muchas tiendas de atletismo y la mayor facilidad de acceso a la información ha permitido a muchos corredores solucionar bastantes  lesiones o problemas sólo con la compra de una zapatilla adaptada a sus necesidades. Así, el estudio de la pisada es el punto clave para que nuestras articulaciones y musculatura no sufra más de lo necesario y podamos disfrutar de uno de nuestros deportes favoritos sin pagar un alto precio. Y es que ponernos en riesgo de manera descontrolada sin saber qué productos son los que mejor se adaptan a nuestras necesidades puede provocarnos lesiones tan conocidas como fascitis plantar, periostitis, tendinitis rotuliana o condromalacia rotuliana. Con independencia de los ritmos, la experiencia o las distancias que recorramos, todos tenemos la misión de cuidar nuestro cuerpo. Por eso, un calzado adaptado a nuestras necesidades que vele por que nuestra pierna trabaje lo más alineada posible y reduzca al máximo las fricciones que se producen en determinados puntos de tensión como las rodillas, la espalda, la cadera o el tobillo resulta imprescindible. Leer más

Los 7 pecados capitales al elegir tu calzado

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Muchos son los factores a tener en cuenta para acertar con la elección de tu calzado de running. La superficie por donde corres, el peso del usuario, el tipo de entrenamiento que se realiza más a menudo… Sin embargo, todavía se tienen en cuenta determinadas variables que no sólo no son determinantes en la decisión sino que encima nos hacen alejarnos de la elección correcta. Por mucho que existan foros y tiendas especializadas en calzado de running que nos ayudan con sus consejos, por mucho que exista información sobre la importancia de cuidar las articulaciones y la musculatura con una buena zapatilla y por mucho que sea la pieza angular sobre la que se basa el atletismo todavía existe gente que da prioridad a determinadas características a la hora de seleccionar su zapatilla. Aquí están los 7 pecados capitales a la hora de elegir tu calzado de running. Leer más

Un nuevo gallo en el corral: Nike Air Zoom Odyssey

 

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Cuando una marca decide cambiar drásticamente uno de sus modelos suele ser por dos motivos: no gusta y por tanto no se vende o cambiar simplemente por innovar y que el corredor perciba las “ganas” de la marca de seguir mejorando su producto. Sin ánimo de ponernos filosóficos, lo que si tenemos claro es que Nike ha pensado que ha llegado el momento de darle un cambio a su modelo tope de gama con control de pronación. Sobre el papel, la jugada no está mal: toman la base del concepto Zoom que tan buenos resultados les está dando en sus Vomero, Pegasus y Structure mientras el upper continúa con el diseño de la gama Lunar (Flywire, clip de sujeción en el talón y malla Flymesh). El resultado no es otro que la Nike Air Zoom Odyssey.

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El perdón de Saucony se llama Redeemer ISO

1Como si de algo personal se tratara, Saucony se ha tomado muy en serio cubrir las necesidades de un tipo de corredor que en el viejo continente se ha dejado algo abandonado. Hablamos de los corredores de peso alto (85kg para arriba) con un exceso de pronación severo. Corredores que no sólo necesitan una excelente amortiguación para proteger sus articulaciones y su musculatura sino que también su desviación en cada apoyo hace imprescindible corregir la pisada. Como no podía ser de otra manera la marca estadounidense ha solucionado la vida a muchos de sus compatriotas, pero el resto de marcas no se lanza a cubrir las necesidades de un nicho de corredores no tan numeroso. Precisamente para ello ha nacido la Saucony Powergrid Redeemer ISO, el nuevo modelo que sigue la estela de la Stabil CS 3 y que viene con los mejores materiales y tecnologías para dar que hablar desde el primer momento.

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Saucony Guide 8, la guía para tu pisada

guide-8-mSaucony ha ido aclarando su ideas en cuanto a las zapatillas de entrenamiento para los corredores hiperpronadores. Y el mejor ejemplo es esta Guide 8, una zapatilla para desviaciones leves en la pisada que ofrece una amortiguación perfecta para ritmos cómodos y entrenamientos de distancias cortas y medias. Sin embargo, Saucony ha ido creando un nexo de unión entre casi todas sus zapatillas, lo que demuestra una filosofía y un concepto que evoluciona de una manera natural y progresiva con el paso de los años.

En el apartado de la hiperpronación en Saucony resaltan cuatro modelos que año tras año trabajan el mismo tipo de público, cubriendo las mismas necesidades ofreciendo una confianza a los corredores.

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Mejorando el segundo batallón: Saucony Omni 14

91hzB-b+6fL._UX695_La hermana pequeña de la Hurricane ISO ha venido muy crecidita en su catorce cumpleaños. La Saucony POWERGRID OMNI 14 es una adolescente que ha adelantado varios cursos a sus compañeras de gama. Y es que sus prestaciones tanto en la calidad de los materiales utilizados como en la cantidad de amortiguación, sin olvidarnos de la estabilidad y su comportamiento en carrera, la elevan al nivel de las ¨tope de gama¨. Todas estas mejoras han hecho posible que incluso corredores de más de 85kg se sorprendieran de su robustez y consistencia en los momentos más exigentes de cualquier carrera o entrenamiento.

Siendo un modelo continuista respecto de su predecesora que ya presentaba todas estas características anteriormente mencionadas, la Saucony OMNI 14 se ha reforzado estructuralmente, con una media suela con mayor superficie de contacto, el SRC, pieza encargada de recepcionar el aterrizaje y reconducir el pie hasta el despegue, pasa de tener tres bloques a cuatro y avanzar más en el medio pie. Por último el MEDIALPOST unidad encargada de controlar la sobrepronación adquiere una mayor curvatura para un mejor soporte al pie. En cuanto al upper o malla superior la única diferencia que encontramos notables sn una mayor presencia en termollesados conservando el sistema de ajuste SAUC-FIT. Y en su interior mantiene el clásico tejido RUNDY que aporta transpirabilidad y secado.3163023-p-MULTIVIEW

Podemos decir en líneas generales que la OMNI 14 es una zapatilla altamente amortiguada, muy estable con un control de la pronación eficaz, pensada para corredores de 70kg en adelante. Con su ya clásico drop de 8mm busca optimizar el impacto para unas transiciones más fluidas, por lo que esá pensada para aquellos corredores que queráis abandonar o reducir el grado de talonamiento. Comportándose perfectamente tanto a ritmos lentos como a ritmos elevados.

Podemos afirmar que en su categoría, la competencia directa podría estar un peldaño por debajo en cuanto a la contundencia de la amortiguación y la robustez del chasis, así como en la corrección de la sobrepronación, siendo la más similar en cuanto a dichas características la New Balance M860v5, siguiéndole la Brooks Adrenaline GTS 15 y la Nike Structure 18. Ahora bien si lo que buscamos es ligereza tendremos mejores opciones como la Mizuno Wave Inspire 11.

Drop: 8mm ; Talón: 26mm ; Metatarso: 18mm; Peso Hombre: 318g; Peso Mujer: 264g

TECNOLOGÍAS DE LA ZAPATILLA:

SUELA

  • XT900: material de carbono, con gran capacidad de tracción y muy resistente a la abrasión
  • IBR+: material ultraligero situado en la zona delantera del pie y perfecto para proporcionar un plus de amortiguación, agarre e impulso en el despegue.

MEDIA SUELA

  • POWERGRID: Principal material de amortiguación, conocido por su diseño en forma de cuerdas de una raqueta de tenis, ligero y pensado para proporcionar impulso además de amortiguar el impacto.
  • SRC: compuesto de caucho blando, situado en la zona exterior del talón, ayuda a absorber el impacto en el momento de la carga de peso, para una mayor comodidad durante la transición de la pisada.

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  • Sauc-Fit: esta tecnología engloba varios materiales y piezas que sólo tienen un misión: aportar el mejor ajuste posible independientemente de las condiciones. Cordaje elástico, talón redondeado, tensores, etc. todo trabaja para que los movimientos de tu pie no perjudiquen la seguridad de tu ajuste.
  • SUPPORT FRAME: La clásica pieza de plástico situada en la zona del talón, fundamental para dar la protección y estabilidad características de la Omni.

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No hay quinto malo para la New Balance 1080 v5

m1080gg5_1 Se puede decir que el modelo tope de gama de la marca americana ha evolucionado mucho, lo que sin duda en modelos de la misma importancia de otras marcas es más difícil que suceda. Comenzando como una zapatilla robusta de talón elevado (recibía por aquel entonces el nombre de M1064), hasta casi rondar el territorio de las mixtas con la versión tercera (M1080v3) dejando a los lados versiones más contenidas pero que seguían sin duda asombrando por su ligereza y amortiguación. Desde luego no se puede decir que haya sido una zapatilla inmovilista en su planteamiento, pero tampoco nadie le puede discutir el éxito de cada nueva versión, e incluso la analizada aquí la podríamos citar como sobresaliente. Con estos antecedentes llega la M1080v5 que para no faltar a la costumbre pretende dar un giro que desde luego se torna necesario ante la irrupción de la todopoderosa Saucony Triumph ISO y el éxito mantenido en el tiempo de la Asics Gel Nimbus 17 y la Brooks Glycerin 13. Se acabó jugar al despiste, la nueva 1080 V5 aumenta sus prestaciones para entrar en el cuerpo a cuerpo contra los tres referentes del mercado en el sector de zapatillas tope de gama y neutras. Pero con ese toque de deportividad y versatilidad y ligereza que sólo New Balance sabe dar tan magistralmente a esta zapatilla.

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Brooks Ghost 8, de fantasma sólo el nombre

110198_062_a_ZM La empresa americana Brooks nos ofrece la octava versión de uno de los modelos que más ha ido mejorando a lo largo de los últimos años, la Brooks Ghost 8. Esta nueva versión hereda bastante de la versión anterior, aunque las modificaciones en el corte con una nueva malla más elástica saltan a la vista. Y es que esta zapatilla neutra de entrenamiento se ha ido convirtiendo poco a poco en nuestro país (como todo lo que tiene que ver con la marca Brooks) en una de las opciones con más garantías en su categoría. Esta zapatilla proporciona estabilidad, un tacto firme y amortiguado, una horma versátil para pies estrechos o usuarios de plantillas, una transición de pisada muy agradable y un peso razonable (249 gramos en mujer y 292 en hombre). Leer más

Cómo cuidar tus pies frente a una maratón

8832190 El maratón es un test que pondrá a prueba todos los aspectos de tu preparación física así como tu propia fortaleza mental. Del mismo modo es algo muy duro tanto para tus zapatillas seleccionadas para la carrera como para tus pies.

Este artículo trata sobre los problemas más comunes que tienen los maratonianos con los pies, y qué hacer para evitarlos el día de la carrera.

Ampollas

Las ampollas normalmente las causa una combinación entre malos calcetines, una zapatilla inadecuada o muy gastada, el tiempo y lo que sudes tú mismo por lo general. Pueden ser tu ruina, porque se puede hacer poco una vez que las tenemos y pueden doler incluso más que alguna lesión.

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