Cuida tu vestuario: los calcetines técnicos

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En el mundo del running prestamos atención a determinadas cosas. Obviamente la más importante es y será el calzado. De la calidad de la amortiguación y de los materiales que la construyen depende que nuestro cuerpo no se vea afectado por el constante impacto recibido en cada pisada. También damos importancia a la hidratación en épocas veraniegas o a la suplementación energética en tiradas de gran número de kilómetros. Sin embargo, de manera constante hay un elemento que no recibe toda la atención que se merece. Este elemento está en contacto con el pie y con la zapatilla, los dos aspectos más necesarios a la hora de correr, y es ahí donde radica la importancia de este elemento: los calcetines. Leer más

Cómo cuidar tus pies frente a una maratón

8832190 El maratón es un test que pondrá a prueba todos los aspectos de tu preparación física así como tu propia fortaleza mental. Del mismo modo es algo muy duro tanto para tus zapatillas seleccionadas para la carrera como para tus pies.

Este artículo trata sobre los problemas más comunes que tienen los maratonianos con los pies, y qué hacer para evitarlos el día de la carrera.

Ampollas

Las ampollas normalmente las causa una combinación entre malos calcetines, una zapatilla inadecuada o muy gastada, el tiempo y lo que sudes tú mismo por lo general. Pueden ser tu ruina, porque se puede hacer poco una vez que las tenemos y pueden doler incluso más que alguna lesión.

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