Hace un año vio la luz la Brooks Transcend, con la dificilísima tarea de sustituir al histórico modelo Trance, cuya desaparición hizo que muchos nos sintiéramos huérfanos, y esperando que la nueva creación rellenara ese vacío tan profundo. Ahora, tras el ajuste y modificación de algunos compuestos, distribuciones y materiales, observamos el resultado de la evolución: la nueva Brooks Transcend 2. Es una zapatilla contundente, maximalista, generosa, adjetivos todos ellos de gran empaque. Amortiguada, suave y muy estable, tremendamente estable mejor dicho. Y a pesar de esto jamás se le colocaría adjetivos como “tosca” o “basta”, o lenta.
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Cómo cuidar tus pies frente a una maratón
El maratón es un test que pondrá a prueba todos los aspectos de tu preparación física así como tu propia fortaleza mental. Del mismo modo es algo muy duro tanto para tus zapatillas seleccionadas para la carrera como para tus pies.
Este artículo trata sobre los problemas más comunes que tienen los maratonianos con los pies, y qué hacer para evitarlos el día de la carrera.
Ampollas
Las ampollas normalmente las causa una combinación entre malos calcetines, una zapatilla inadecuada o muy gastada, el tiempo y lo que sudes tú mismo por lo general. Pueden ser tu ruina, porque se puede hacer poco una vez que las tenemos y pueden doler incluso más que alguna lesión.
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La cafeína en el deporte
¿La cafeína es buena para correr? ¿Mejora el rendimiento? ¿Cuánta cantidad es necesaria para notar sus efectos? Surgen muchas dudas sobre este tema. Intentemos aclararlas..
¿Es lo mismo café y cafeína?
Rotundamente no. La cafeína es uno de los estimulantes mas ampliamente usado en el mundo, pero hay que tener en cuenta siempre que cafeína no es sinónimo de café. No hay que asociar los efectos positivos o negativos del consumo de café con la cafeína. En el campo del deporte se han realizado múltiples estudios sólo con cafeína, pero los Leer más
Kilómetro a kilómetro, sueño a sueño Maratón Barcelona 2013
El sábado 16 de Marzo, mi compañero Guillermo y yo, viajamos a Barcelona para disputar el Maratón de esta ciudad. Nos acompañaban nuestras parejas con las que íbamos a compartir un agradable fin de semana.
Lo primero que hicimos fue dirigirnos a la feria del corredor para recoger nuestros dorsales. Buena feria del corredor encontrando productos para running, triatlón y carrera de montaña. Bastante gente, empezando desde este momento a sentir el ambiente de la carrera.
Luego un poco de turismo, cena de pasta en italiano y a dormir, que había que intentar descansar para la carrera.
Nos levantamos temprano, bajando a desayunar a las 6:45. El restaurante del hotel lleno de corredores que habían madrugado más que nosotros. Ambiente serio, no sé muy bien si por el madrugón o por los nervios de la carrera.
Partimos del hotel hacia la salida, notamos que la temperatura era bastante agradable, pero amenazaba lluvia. Según nos íbamos acercándonos más se sentía el gran ambiente que se respira en una prueba de estas características.
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Maratón del Everest
Este maratón está en Libro Guinness de los Records, como el maratón a mayor altura.
Si queréis ir, aquí os contamos por encima algunas cosas importantes que debéis saber y tener en cuenta.
Como por ejemplo, que los participantes van unos 20 días antes aprox. a Nepal. ¿Por qué? Tu cuerpo necesita aclimatarse a la variación de oxígeno que se produce como consecuencia de la gran diferencia de altura, el cuerpo humano necesita unos días de aclimatación. En estos días de “vacaciones”, los corredores pueden aprovechar para hacer turismo.
Otro dato importante, es que el idioma en el que hablan allí a los participantes es el inglés. Es casi obligatorio tener un nivel básico de inglés, debido a que en el pasado había corredores que no entendían instrucciones importantes que se daban en inglés, pudiendo poner en peligro al resto de participantes y a ellos mismos.
Otra dato es el de la edad. Los corredores deben tener edades comprendidas entre los 21 y los 66 Leer más